10 motivos para escoger el perdón por encima del dolor


Nunca vale la pena sentir odio, tener rabia y llenarte de rencor: eres energía y debes tener mucho cuidado escogiendo en qué inviertes tu tiempo y a qué le prestas atención.


Si quieres empezar a vivir tan bien como te lo mereces, es hora de superar el pasado cambiando la rabia, el resentimiento y el rencor por perdón.


Sé sabio: elige el bienestar y el amor! Descubre estos 10 motivos para escoger el perdón por encima del odio:


1. Perdonar mejora tu relación contigo mismo


No te sientes culpable por los errores que has cometido. No sufres por las decisiones que has tomado y no te torturas pensando en las consecuencias que han tenido en tu vida y en la vida de los demás. Finalmente, no te sientes culpable por ser incapaz de perdonarte a ti mismo, a lo demás y dejar ir el pasado. H


2. Tienes relaciones más saludables con los demás


Las buenas relaciones son una parte fundamental de nuestra felicidad. Cuando perdonas a los demás, puedes relacionarte con ellos de manera más abierta, natural y saludable. Cuando perdonas, das lo mejor de ti. Cuando le das lo mejor de ti a las personas, ellos también te darán lo mejor de sí!


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3. Alcanzas un nivel mayor de evolución espiritual


No pierdes energía en cosas innecesarias y perjudiciales; por el contrario, utilizas toda tu energía para ser mejor persona cada día, para conectarte cada vez más con el Universo y para ser una fuente de luz y buena energía en la vida de los demás.


4. Te brinda bienestar en cuerpo, mente y alma


Perdonar tranquiliza tu mente, apacigua tus pensamientos y te llena de paz. Cuando tu mente está bien, tu cuerpo está bien. Por eso, con sólo perdonar, mejoras tu salud física, mental y emocional.


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5. Mejoras tus días


Vives más tranquilo, sientes menos estrés, dejas de experimentar tanta ansiedad, tienes menos conflictos y sufres de menos hostilidad.


6. Hace menos probable que sufras de depresión

Cuando mejoras tus días, mejoras tu vida: si tus días son tranquilos y llenos de paz, tu vida también lo será; entre más tranquila y pacífica sea tu vida, más la disfrutarás; entre más disfrutes tu vida, más feliz te sentirás; entre más feliz seas, más alegrarás la vida de los demás. Es un círculo interminable de bienestar!


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7. El rencor te enferma, el perdón sana


Cuando escoges perdonar, disminuyes tu presión arterial, facilitas tu digestión, serenas tu respiración, duermes mejor y reparas tu energía, estás más relajado y refuerzas tu sistema inmunológico.


Es sorprendente, ¿verdad? Perdonar es casi tan saludable como meditar!


8. Perdonar fortalece tu autoestima


Cuando perdonas, das lo mejor de ti, y cuando das lo mejor de ti, te sientes muy bien contigo mismo.


Saber que eres comprensivo y tolerante con los demás (independiente de su comportamiento) te hace sentir muy bien contigo mismo. Escoger el perdón por encima del rencor es sabio, y cuando actúas sabiamente te sientes muy bien contigo mismo.


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9. El rencor te quita energía y no te aporta bienestar


De nada sirve quedarnos con rencores, rabias y dolores pasados adentro. Guardar los dolores que sentimos es altamente perjudicial para nuestro bienestar físico y emocional: expertos como la afamada psicoterapeuta Louise Hay incluso han llegado a proponer que reprimir los dolores, las rabias, los odios y los sentimientos negativos en general, puede causar enfermedades físicas peligrosas, tales como el cáncer.


Así que no te guardes ni te avergüences de tus sentimientos: déjalos salir, transfórmalos, desahógate y déjalos ir.


10. No vale la pena sentir rencor porque en la vida nada es personal


Como nos enseñó Don Miguel Ruiz con sus 4 acuerdos para vivir bien, nunca te tomes nada personal: las personas siempre piensan, hablan y se comportan desde su nivel de conciencia, de cultura, de conocimiento, de evolución. Lo que piensan, dicen y hacen es sólo una muestra de su nivel de evolución, no del tuyo.


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Libérate del pasado de una vez por todas dejando atrás la rabia y el rencor. Recuerda: entre menos atención le prestes a las personas negativas, más positiva será tu vida!


Escoge sabiamente: ponle atención solamente a lo que realmente se merece tu atención.



Gracias a:
-Mayo Clinic, “Forgiveness: Letting Go of Grudges and Bitterness”

-Lori Deschene, “5 Steps to Let Go of Anger So You Can Live a Happier Life”

-Lola Sorribes, “De bien en mejor”

-Dalai Lama, “El arte de la felicidad”

-Neale Donald Walsh, “Conversaciones con Dios”

-Eckhart Tolle, “El poder del ahora”

-Abraham Hicks, “Ask and it is Given”

-Louise Hay, “Usted puede sanar su vida”

-Louise Hay, “El poder está dentro de ti”



Si quieres leer más sobre este tema, te recomendamos visitar los siguientes sitios:

-Lifehack

-Mark Manson

-El Vaso Medio Lleno

-Zen Habits

-Tiny Buddha

-The Positivity Blog

Laura Arboleda

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