15 beneficios sorprendentes de tomar agua con limón


¿Te sientes cansado, pesado y bajo de energía?


No te preocupes: sentirte y verte tan saludable como quieres puede ser mucho más fácil de lo que crees. Sólo necesitas un poco de agua y limón!


Aprovecha estos 15 beneficios sorprendentes de tomarte un vaso de agua con un limón todos los días:


1. Te da energía


Su sabor intenso te despierta y te refresca, llenándote de vitalidad.


2. Fortalece el sistema inmunológico


Sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a combatir las infecciones del sistema respiratorio. Además, ayuda a bajar y a controlar la presión sanguínea.


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3. Ayuda a la digestión


El ácido cítrico de los limones estimula la secreción de los jugos gástricos, acelerando la digestión. Adicionalmente, ayuda a curar los síntomas de la pesadez, indigestión y la acidez estomacal.


4. Rejuvenece la piel


Tomar agua con limón previene en envejecimiento por su alto contenido de Vitamina C.


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5. Reduce el apetito


El agua con limón reduce el apetito y ayuda a controlar los antojos de dulces. Por eso es que tantos expertos lo recomiendan para bajar de peso y mantener la línea.


6. Balancea los niveles de pH


El efecto alcalino del limón ayuda a balancear el pH corporal, permitiéndole a tu cuerpo combatir mejor las enfermedades.


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7. Limpia el tracto urinario


Tomar agua con limón actúa como un diurético natural, ayudándote a producir más orina y a deshacerte de más toxinas.

Además, ayuda a prevenir la hinchazón corporal asociada con la retención de líquidos.


8. Refresca el aliento


Su efecto desinfectante ayuda a matar las bacterias que causan el mal aliento. Adicionalmente, ayuda a combatir la gingivitis.


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9. Nutre tu cuerpo


Tomar agua con limón provee a tu cuerpo con electrolitos como el potasio, calcio y magnesio, manteniéndote mejor hidratado.


10. Cuida las articulaciones


Es bueno para las articulaciones y ayuda a reducir el dolor muscular.


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11. Desintoxica el hígado


Limpia el hígado porque estimula la eliminación de toxinas y ayuda a disolver el ácido úrico.


12. Limpia los intestinos


Consumir limón ayuda a poner los intestinos en movimiento, promueve la digestión y ayuda a prevenir el tránsito intestinal lento.


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13. Ayuda a cuidar tu cerebro


Contiene tangerina, la cual es efectiva en la prevención y tratamiento de enfermedades como el Parkinson.


14. Tiene propiedades anti-bacteriales


El jugo de limón destruye bacterias como la malaria, el cólera, la tifoidea y otras causas de enfermedades peligrosas.


Si te sientes cansado, pesado y bajo de energía, no te preocupes: para sentirte y verte tan bien como quieres sólo necesitas un poco de agua y limón! Aprovecha estos 15 beneficios sorprendentes de tomarte un vaso de agua con un limón todos los días:


15. Contiene 22 compuestos anti-cancerígenos


Entre estos compuestos está el limoneno, el cual reduce el crecimiento de tumores cancerígenos en animales.


Es sorprendente, ¿verdad? Beber agua con limón no sólo es delicioso: te permite mejorar tu salud fácil, rápido y sustancialmente!


Sin embargo, antes de empezar a aprovechar todos estos maravillosos beneficios, RECUERDA: el jugo de limón puede causarle daño al esmalte de tus dientes. Por este motivo, siempre que tomes agua con limón, asegúrate de enjuagar tu boca muy bien con abundante agua. Si quieres proteger tus dientes aún más, agrégala una cucharadita de bicarbonato de sodio al agua antes de enjuagarte la boca!



Gracias a:

-Diana Herrington, “Health Benefits of Lemons”

-Healthy at 60, “The 6 amazing benefits of lemon water… and why you should have some right now!”



Si quieres leer más sobre este tema, te recomendamos visitar los siguientes sitios:

-Lifehack

-El Vaso Medio Lleno

-Zen Habits

-Tiny Buddha


*Todos los cuerpos son diferentes. Para bajar de peso responsablemente, debes conocer muy bien tu tipo de cuerpo y lo que te funciona o no te funciona a ti. Por este motivo, antes de comenzar cualquier régimen, consulta a tu médico o bioenergético de confianza.

Laura Arboleda

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