¿Estás aprovechando al máximo cada momento? 5 tips para vivir en el presente


¿Cuántas veces al día te sorprendes pensando en lo que ya pasó, en lo que pudo haber sido? ¿Cuántas veces no te das cuenta de lo que pasa a tu alrededor por tener la cabeza en las nubes? -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Cuando piensas en el pasado o en el futuro, desperdicias el momento presente, y el presente es el único lugar donde puedes actuar y aprovechar al máximo todo tu poder creativo. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Así que si quieres aprovechar al máximo cada momento en vez de dejar pasar las oportunidades que tiene el Aquí y Ahora, aprovecha estos 5 tips para vivir en el presente: -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


1. Bájale a la velocidad -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Uno de los hábitos más sabios que puedes cultivar es estar siempre consciente de lo que ocurre a tu alrededor, manteniéndote permanentemente en el presente, y siendo consciente de que este momento es parte de un proceso mucho más grande. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Así que no corras; camina. Y si puedes detenerte por completo, hazlo… así sea por un rato! -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si siempre estás corriendo, nunca apreciarás lo que te rodea: todo lo que veas a tu alrededor no será más un remolino indescifrable de caras, lugares y situaciones. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si siempre estás haciendo algo, si siempre estás ocupado, vivirás en el hacer y no en el estar. Y si no sabes estar, nunca podrás ser. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


2. Practica la contemplación -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


¿Cómo lo haces? Antes que nada, detente. Ahora, comienza a observar lo que ocurre a tu alrededor. Sé consciente del lugar donde estás. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


No tienes que calificar lo que veas, ni pensar al respecto. No tienes que hacer nada, sólo contemplar. Aprecia los colores, olores y sensaciones. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si tienes pensamientos, no te entregues a ellos; vuelve a la observación silenciosa. Si persisten, persiste más tú; vuelve a la observación siempre que tu mente intente distraerte del presente. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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3. Acepta el momento -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Recuerda que el Universo te ama, te cuida y quiere lo mejor para ti siempre. En todo momento estás en el lugar donde tienes que estar, aquí y ahora; ¿cómo no, si el Universo te puso aquí? -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Puede que tu situación presente no sea tu situación favorita, pero siempre estás exactamente donde tienes que estar. Una vez comprendas esto, aceptas las situaciones, las circunstancias, lo que sucede. Dejas de luchar y te adaptas a tu presente. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Recuerda confiar y tener fe, y no olvides puedes buscar el propósito oculto de cada momento. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Cuando aceptas, podrás apreciar. Y a lo que te resistes, persiste. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


4. Dale la bienvenida al Aquí y Ahora con los brazos abiertos! -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Olvida lo que hiciste mal ayer. No pienses en lo que vas a hacer mañana. Aprende a estar aquí y ahora. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Este momento se irá tal como llegó, fluidamente. El presente es todo lo que hay: el pasado sólo existirá en cuanto pienses en él; el futuro sólo existirá en tu mente. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Vive en el aquí y ahora y vivirás en la conciencia, en el ámbito único de la creación. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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5. Recuerda que la vida es un proceso -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Nuestra vida es un proceso: de creación, de aprendizaje, de búsqueda, de evolución. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


No hay afán; estás aprendiendo y creando tu realidad. Lograrás lo que quieras lograr. Así que no te presiones. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Siempre que tu mente se distraiga, tráete al aquí. Siempre que tu mente se vaya al pasado o al futuro, tráete al ahora. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!



Abre los ojos a la vida: aprecia su magia y el sinfín de posibilidades que te brinda a cada momento. Vive en el presente y disfruta el ahora y
serás un verdadero sabio. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!



Gracias a:

-Deepak Chopra, “El libro de los secretos”

-Dalai Lama, “El arte de la felicidad”

-Neale Donald Walsh, “Conversaciones con Dios”

-Deepak Chopra, “La receta de la felicidad”

Laura Arboleda

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