¿Estás aprovechando al máximo cada momento? 5 tips para vivir en el presente


¿Cuántas veces al día te sorprendes pensando en lo que ya pasó, en lo que pudo haber sido? ¿Cuántas veces no te das cuenta de lo que pasa a tu alrededor por tener la cabeza en las nubes?


Cuando piensas en el pasado o en el futuro, desperdicias el momento presente, y el presente es el único lugar donde puedes actuar y aprovechar al máximo todo tu poder creativo.


Así que si quieres aprovechar al máximo cada momento en vez de dejar pasar las oportunidades que tiene el Aquí y Ahora, aprovecha estos 5 tips para vivir en el presente:


1. Bájale a la velocidad


Uno de los hábitos más sabios que puedes cultivar es estar siempre consciente de lo que ocurre a tu alrededor, manteniéndote permanentemente en el presente, y siendo consciente de que este momento es parte de un proceso mucho más grande.


Así que no corras; camina. Y si puedes detenerte por completo, hazlo… así sea por un rato!


Si siempre estás corriendo, nunca apreciarás lo que te rodea: todo lo que veas a tu alrededor no será más un remolino indescifrable de caras, lugares y situaciones.


Si siempre estás haciendo algo, si siempre estás ocupado, vivirás en el hacer y no en el estar. Y si no sabes estar, nunca podrás ser.


2. Practica la contemplación


¿Cómo lo haces? Antes que nada, detente. Ahora, comienza a observar lo que ocurre a tu alrededor. Sé consciente del lugar donde estás.


No tienes que calificar lo que veas, ni pensar al respecto. No tienes que hacer nada, sólo contemplar. Aprecia los colores, olores y sensaciones.


Si tienes pensamientos, no te entregues a ellos; vuelve a la observación silenciosa. Si persisten, persiste más tú; vuelve a la observación siempre que tu mente intente distraerte del presente.


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3. Acepta el momento


Recuerda que el Universo te ama, te cuida y quiere lo mejor para ti siempre. En todo momento estás en el lugar donde tienes que estar, aquí y ahora; ¿cómo no, si el Universo te puso aquí?


Puede que tu situación presente no sea tu situación favorita, pero siempre estás exactamente donde tienes que estar. Una vez comprendas esto, aceptas las situaciones, las circunstancias, lo que sucede. Dejas de luchar y te adaptas a tu presente.


Recuerda confiar y tener fe, y no olvides puedes buscar el propósito oculto de cada momento.


Cuando aceptas, podrás apreciar. Y a lo que te resistes, persiste.


4. Dale la bienvenida al Aquí y Ahora con los brazos abiertos!


Olvida lo que hiciste mal ayer. No pienses en lo que vas a hacer mañana. Aprende a estar aquí y ahora.


Este momento se irá tal como llegó, fluidamente. El presente es todo lo que hay: el pasado sólo existirá en cuanto pienses en él; el futuro sólo existirá en tu mente.


Vive en el aquí y ahora y vivirás en la conciencia, en el ámbito único de la creación.


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5. Recuerda que la vida es un proceso


Nuestra vida es un proceso: de creación, de aprendizaje, de búsqueda, de evolución.


No hay afán; estás aprendiendo y creando tu realidad. Lograrás lo que quieras lograr. Así que no te presiones.


Siempre que tu mente se distraiga, tráete al aquí. Siempre que tu mente se vaya al pasado o al futuro, tráete al ahora.



Abre los ojos a la vida: aprecia su magia y el sinfín de posibilidades que te brinda a cada momento. Vive en el presente y disfruta el ahora y serás un verdadero sabio.



Gracias a:

-Deepak Chopra, “El libro de los secretos”

-Dalai Lama, “El arte de la felicidad”

-Neale Donald Walsh, “Conversaciones con Dios”

-Deepak Chopra, “La receta de la felicidad”

Laura Arboleda

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