7 formas de decir NO amablemente


¿Se te hace prácticamente imposible decir que NO y te sientes como una mala persona cuando lo haces? ¿Te da rabia contigo mismo porque no eres capaz de decir que NO y los demás se aprovechan de ti todo el tiempo? -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Dejar de lado lo que tú quieres hacer para hacer lo que otra persona necesita que hagas no es bueno para ti. Si estás perdiendo de vista tus prioridades por complacer a los demás y dedicándoles más tiempo a los demás que a ti mismo, vas por un camino muy peligroso. Tú eres tu prioridad, y nunca puedes olvidarlo. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Así que date la prioridad que te mereces! Si te da miedo decir NO, pero estás cansado de que las personas se aprovechen de ti porque no eres capaz de hacerlo, empieza a ser más asertivo sin dejar de ser una buena persona con estas 7 formas de decir NO amablemente:


1. “Tengo varios compromisos previos, así que no puedo comprometerme a hacer eso en este momento.” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Déjales saber que tu tiempo ya está distribuido y tu horario colmado: ya hiciste compromisos con otras personas y es importante cumplirlos, porque eres una persona fiable y responsable. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si deseas, cuéntales en lo que estás trabajando; así te comprenderán más fácilmente. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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2. “Este no es el mejor momento; estoy en la mitad de algo. Quizás podríamos hablar más tarde.” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si de verdad tienes la intención de hacer lo que te solicitan, pero es un mal momento porque estás ocupado, esta es una de las mejores maneras de manejar la situación. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si no deseas ni tienes la intención de hacer lo que te están pidiendo, no prolongues las cosas: utiliza otra forma más clara para decir que no amablemente. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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3. “Me encantaría hacerlo, pero en este momento no puedo porque…” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Hazles saber que te encanta su idea y diles las cosas específicas que te gustan de ella. Pero explícales que no tienes tiempo, tienes otros compromisos, te estás enfocando en otras cosas... -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


La verdad siempre es tu mejor aliado. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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4. “Déjame pensarlo y luego te aviso.” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Usa esta opción cuando quieres cuando de pronto te podría interesar lo que te están ofreciendo, pero no estás seguro. Además, podrías decirles un rango de fechas en las cuales los contactarás para hablar más sobre el tema. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si desde un principio sabes que no es tu deseo hacer lo que te solicitan, sé honesto y dilo de una vez por todas. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


No procrastines; tomarse más tiempo para responder es dar más esperanza. Si de entrada sabes que no lo vas a hacer, no es justo jugar con el tiempo de los demás. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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5. “La verdad es que estoy enfocado en otras cosas en este momento, pero lo tendré en mente.” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Esta manera de decir no es útil cuando te invitan a hacer parte de proyectos o actividades que no te interesan en ese momento. Si no quieres participar, lo mejor es decirlo de frente, de una vez por todas, desde el principio. Así te ahorrarás el tiempo de escuchar sus intentos de convencerte. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Si lo deseas, diles lo que te gusta de su propuesta para no ser áspero o cortante. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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6. “Creo que no soy la mejor persona para ayudarte con esto. Por qué no hablas con…” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Asertivo, honesto, propositivo… perfecto! -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Explícales que no eres un experto en el tema y sugiere a otra persona que sí lo sea para ayudar. Cuéntales que no tienes los recursos o conocimientos necesarios para aportar. -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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7. “Lo siento, pero no puedo en este momento” -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


Esta es la forma más fácil y directa de decir que no. La clave es ser sincero, amable, y humano. Inténtala; verás que las reacciones no son tan malas como lo que te imaginabas! -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!


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A todos nos da dificultad decir que no de vez en cuando. Pero siempre ten presente que es muy probable que los demás comprendan cuando les digas que NO. Después de todo, ellos mismos lo habrán hecho incontables veces! -Muy Muy Feliz: Amor, fe, alegría, bienestar y psicología espiritual para todos los días!



Gracias a:

-Marco Adragna, “How to Say No and Stay Friends”

-Aliza Litch, “Muestra tu mejor tú”

-Bruce Nussbaum, “Creative Intelligence: Harnessing the Power to Create, Connect, and Inspire”

-Deepak Chopra, “La receta de la felicidad”

-Dalai Lama, “El arte de la felicidad”

-Neale Donald Walsh, “Conversaciones con Dios”

-David Cameron Gikandi, “A Happy Pocket Full of Money”

-Eckhart Tolle, “El poder del ahora”

-Abraham Hicks, “Ask and it is Given”

-Louise Hay, “Usted puede sanar su vida”



Si quieres leer más sobre este tema, te recomendamos visitar los siguientes sitios:

-El Vaso Medio Lleno

-Zen Habits

-Tiny Buddha

-The Positivity Blog

-Evolución Consciente

-Lifehack

-Mark Manson

-Billy Cox

Laura Arboleda

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