Muy Muy Feliz

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Cómo ser más saludable:
30 fomas fáciles de ser más activo en tu día a día




11. Nunca dejes de hacer ejercicio 3 días seguidos. -Muy Muy Feliz


12. Escoge moverte más para ser más activo en tu día a día. -Muy Muy Feliz


13. Recuérdate a ti mismo que te estás ejercitando para mejorar tu salud, no sólo para verte bien. -Muy Muy Feliz


14. Camina con buen ritmo al menos 20 minutos todos los días. -Muy Muy Feliz


15. Cuando debas ir a un sitio cercano, camina! -Muy Muy Feliz


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16. Reduce tu consumo de alcohol o deja de consumirlo completamente. -Muy Muy Feliz


17. Haz yoga al menos una vez a la semana. -Muy Muy Feliz


18. Al menos una vez al mes, sal a bailar: es un excelente ejercicio y te diviertes mientras lo haces! -Muy Muy Feliz


19. Si te está dando pereza hacer ejercicio, ensaya otro tipo de ejercicio, ejercítate en un sitio nuevo, o varía tus rutinas para hacerlas más disfrutables. -Muy Muy Feliz


20. Cuando salgas de tu casa, protégete del sol. -Muy Muy Feliz